Tai ji quan 16 mouvements style Yang — shí liù shì (十六式)
1 - Ouverture (起势)
qǐ shì
2 - Séparer la crinière du cheval, à gauche et à droite (左右野马分鬃)
zuǒ yòu yě mǎ fēn zōng
3 - La grue blanche déploie ses ailes (白鹤亮翅)
bái hè liàng chì
4 - Brosser le genou, à gauche et à droite (左右搂膝拗步)
zuǒ yòu lǒu xī ào bù
5 - Avancer et coup de poing (进步搬拦锤)
jìn bù bān lán chuí
6 - Fermeture apparente (如封似闭)
rú fēng sì bì
7 - Simple fouet (单鞭)
dān biān
8 - Jouer du pipa (手挥琵琶)
shǒu huī pí pá
9 - Repousser le singe (倒卷肱)
dào juǎn gōng
10 - La fille de jade lance la navette, à gauche et à droite (左右穿梭)
zuǒ yòu chuān suō
11 - L'aiguille au fond de la mer (海底针)
hǎi dǐ zhēn
12 - Séparer les mains comme un éventail (闪通臂)
shǎn tōng bì
13 - Mouvoir les mains comme des nuages (云手)
yún shǒu
14 - Saisir la queue de l'oiseau, à gauche et à droite (左右揽雀尾)
zuǒ yòu lǎn què wěi
15 - Croiser les mains (十字手)
shí zì shǒu
16 - Fermeture (收势)
shōu shì